癒し効果のリンパマッサージ

知識が無い人がリンパマッサージを行なうのは危険?

知識が無い人がリンパマッサージを行なうのは危険? リンパマッサージは日課として行っている人も多い健康法です。
器具を用いる必要もなく、自分だけで手軽にできることから人気を博しました。
ただ、知識が無い人がみだりに行えば、健康被害を引き起こす可能性もあります。
とくに警戒するべきなのは、首筋へのリンパマッサージです。
この部分には膨大な血管と神経を集まっており、安易に強い刺激を与えることは危険を伴います。
ときには急激な血圧低下を招き、失神してしまうことも考えられるのです。
その拍子に転倒してしまえば、大怪我することもあります。
また、他の部位であっても油断は禁物です。
知識が無い人が強い力でリンパマッサージを実施すると、内出血することも少なくありません。
それはかえって、体の巡りや代謝の低下を引き起こす恐れがあり、美容とは程遠い結果になってしまいます。
まずは正しい知識を身に着けて、その上で適切なリンパマッサージを学んでいくことが大切です。
せっかくの健康法を逆効果にしないよう、賢い態度で臨んでいきましょう。

妊娠をしたらリンパマッサージはやめるべき?

リンパマッサージにアロマオイルを混ぜるのがオススメ! リンパマッサージとは、リンパ液の流れを良くして、身体の中の老廃物や余分な水分を流していくことを言います。
リンパマッサージの方法は、入浴後や睡眠前などのリラックスしている時間に、クリームやオイルを付けて、リンパが流れている箇所を優しくマッサージすることで、効果が得られます。
このリンパマッサージで、おすすめなのはマッサージする際に、アロマオイルを使用することです。
良い香りは、脳を刺激しリラックスさせる効果があるのです。
特におすすめの香りは、グレープシードオイルなどの柑橘系の物と、ラベンダーなどの花の香りの物です。
グレープシードオイルは、マッサージオイルの香りとして、多く使われており、適度な爽やかさを感じるため、リラックスと共にリフレッシュできる香りです。
一方、ラベンダーの香りは、リラックスの代名詞として知られるように、睡眠前のマッサージに非常に適しています。
これらの他にも、たくさんの香りがあるので、今日の気分に合わせたアロマオイルでリンパマッサージを行うのも素敵ですね。

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